|眼睛的新闻|眼睛的维生素和良好的营养可以帮助视网膜

眼睛的维生素和良好的营养可以帮助视网膜

营养与黄斑疾病进展密切相关。眼眼维生素可以帮助几项研究表明营养之间的强烈联系[...]

眼部维生素和营养
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眼睛的维生素和良好的营养可以帮助视网膜

营养与黄斑疾病进展密切相关。眼眼维生素可以帮助几项研究表明营养之间的强烈联系[...]

营养与黄斑疾病进展密切相关。眼睛维生素可以帮助

一些研究表明,营养和黄斑变性的发展之间有很强的联系。仔细的对照研究表明,饮食中多吃深绿色绿叶蔬菜的人,以及服用眼维生素的人,黄斑变性进展的几率较低。

眼睛维生素有助于加强黄斑

菠菜、羽衣甘蓝、羽衣甘蓝、胡萝卜、玉米、南瓜和蓝莓等水果每周应该吃2-3次。无论这些蔬菜是熟的还是生的,它们都对你的眼睛有好处。

Omega-3鱼油和眼部维生素也被证明可以减缓黄斑变性的过程。哈佛大学的AREDS(年龄相关眼病研究)证明了一些基本的抗氧化维生素的好处。我们的实践建议更广泛的微量营养素支持和保护黄斑。

在1994年11月的《美国医学会杂志》上,有报道称,摄入更多的类胡萝卜素,如叶黄素,可以降低年龄相关性黄斑变性的风险。研究发现,与摄入类胡萝卜素水平最低的人相比,摄入类胡萝卜素的人患老年性黄斑变性的风险降低了43%。

Deupree博士推荐TEBS眼科维生素

威廉·里夫斯博士设计的TEBS,在我们看来,是一种完美的均衡维生素。这些维生素,除了AREDS建议外,还有其他重要的成分,如:叶黄素、越橘、葡萄籽提取物和银杏叶。这些有效的抗氧化剂成分和其他营养成分是保持良好视力的关键。

一项对764名定期服用复合维生素的患者进行的研究表明,患白内障的风险降低了三分之一,而经常服用维生素E的患者患白内障的风险降低了约一半。

多种维生素的关键是适度和平衡。

将所有新鲜菠菜彻底洗净。

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